근육통 썸네일형 리스트형 허리 아픈 만성 요통, "다열근" 때문은 아닐까? 좀처럼 나아지지 않는 허리 통증을 고민한다면 어쩌면 "다열근"이 원인일지도 모른다. 다열근이란 경추에서 요추를 걸쳐 척추를 따라 내려오는 근육을 말한다. 그 폭은 요추 하부에서 골반쪽으로 넓어진다. 다열근의 주요 기능은 척추를 안정시키고, 앉거나 서 있을 때 자세를 똑바로 안정시키고 유지하는 것이다. 또 기립근, 복횡근 등 복부에 붙은 다른 근육과 함께 허리를 안정시키는 역할도 한다. 다열근이 약해지면 허리 통증이 동반된다. 다열근이 잘 작용하지 못하면 허리가 휘거나 새우등, 심지어 거북목까지 초래할 수 있다. 시간이 지나 자세가 무너지면 강한 근육이 존재하지 않는 허리에 부하가 걸려 만성 허리 통증으로 이어진다. 반면 다열근을 단련하면 허리가 안정되어 허리 통증을 예방하고 자세 개선으로 이어질 수 있다.. 더보기 이전 1 다음
