요가 썸네일형 리스트형 말 많은 적외선 요법, 접근법과 그 효과는? 최근 몇 년간 사우나와 요가에서 적외선 요법이 큰 인기를 끌고 있다. 이 요법은 체온을 높이고, 땀을 통해 독소를 배출하며, 통증 완화와 피부 재생에 도움을 준다고 주장된다. 이러한 효과가 실제로 있는지에 대한 논란은 여전히 존재한다. 적외선 요법은 적외선 빛을 이용해 신체의 온도를 높이는 치료법이다. 적외선은 가시광선보다 긴 파장을 가진 전자기파로, 피부 깊숙이 들어가 열을 발생시킨다. 이 과정에서 체온이 오르고, 혈액 순환이 촉진되며, 땀을 통해 체내 독소가 배출된다. 적외선 요법은 일반적으로 사우나, 요가, 그리고 다양한 스파 센터에서 제공되고 있다. 적외선 요법을 제공하는 사우나는 체온을 2-3도 높여주는 과정에서 배출되는 땀의 약 20%가 독소라고 말한다.땀을 통해 배출되는 독소는 중금속, 화학.. 더보기 요가의 날, 인도 모디 총리 "3년만에 행사 축하". 21일은 유엔이 정한 '국제 요가의 날"입니다. 요가 발상지로 꼽히는 인도에서는 3년 만에 대규모 행사가 열리고 있으며 모디 인도 총리도 시민들과 함께 요가를 하며 행사 개최를 축하하고 있었습니다. 유엔은 해마다 6월 21일을 "국제 요가의 날"로 정하고 있으며 인도에서 이날이면 정부가 주최하는 대규모 행사가 열리고 있습니다.하지만 코로나19 여파로 지난해까지 활동이 중단됐지만 올해는 감염 상황이 개선되고 있어 3년 만에 곳곳에서 행사가 진행되고 있습니다. 이 가운데 인도 남부 지역에는 새벽부터 시민 1만 5000여 명이 광장에 모였습니다. 인도에서 요가는 5000여 년 전부터 전해 내려오는 수행법으로 행사장에는 모디 인도 총리 모습도 보였습니다. 모디 총리는 시민들과 나란히 양손을 하늘로 뻗거나 허.. 더보기 이전 1 다음
