나트륨 보충 썸네일형 리스트형 열사병 예방에 탁월한 음식. 열사병은 더위 뿐만 아니라 습도 또한 높아 땀이 잘 나지 않는 장마철부터 주의가 필요합니다. 열사병에 대한 대책으로 수분과 미네랄 보충은 필수입니다. 고온과 다습한 환경에서 수분과 미네랄 균형이 제대로 이뤄지지 않으면 체내 조절 기능이 저하되어 열사병이 발생하기 때문입니다. 열사병의 초기 증상은 현기증이나 두통, 메스꺼움, 무력감, 불쾌감 등이 있습니다. 초기에 대책을 강구하지 않으면 회복이 느려 생명도 위험할 수 있습니다. 마스크를 쓰고 있으면 피부에서 열이 잘 빠져나가지 않고 체감온도가 올라가며, 호흡 수가 증가해 탈수까지 이어질 수 있습니다. 체온 조절이 어려운 장마철에 마스크 착용은 온열질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 얘기입니다.주변 사람과 충분히 거리를 둘 수 있는 공간에서는 마스크를 .. 더보기 이전 1 다음
