아이들의 운동 부족, 성인까지 간다.

아이의 운동 부족은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있다. 정기적인 신체 활동이 부족한 어린이는 비만, 근력 저하, 심지어 심혈관 질환 위험에 처할 가능성도 있다. 어린 시절의 운동 부족은 성인이 되었을 때에도 지속적인 건강 문제로 이어질 수 있다. 운동이 과도할 필요는 없다. 지나치게 많은 운동은 외상을 초래하며, 강요로 시작되는 운동은 특히 스포츠에 참여하는 아이들에게 부정적이다. 따라서, 적절한 운동량을 유지하는 것이 중요하다. 아이들의 운동 부족과 과다 운동을 예방하기 위해서는 부모와 교육자, 그리고 지역 사회의 협력이 필요하다.

부모는 자녀가 규칙적으로 운동할 수 있도록 환경을 조성해야 하며, 다양한 신체 활동을 통해 자녀가 운동의 즐거움을 느낄 수 있도록 도와야 한다. 학교에서는 체육 수업을 강화하고, 다양한 스포츠 활동을 제공해 아이들이 자연스럽게 운동에 참여할 수 있도록 도와야 한다. 일본과 서구 나라들에서는 이런 노력이 점차 확대되는 경향을 보이고 있으며, 아이들의 건강한 성장과 발달을 위한 다양한 프로그램이 시행되고 있다. 운동의 중요성은 단순히 신체적 건강에 국한되지 않는다. 아이들은 장차 어른이 된 후에도 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 사회적 상호 작용을 배우며, 정서적 안정을 얻을 수 있다. 운동은 신체적 건강 뿐만 아니라 정신적 웰빙을 위한 필수 요소라고 해야 마땅하다.